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En él describe los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia del alma y alcanzar la vida plena. Patanjali nos ofrece un proceso de ocho etapas para ir avanzando en el camino hacia la dicha. Estos niveles o pasos son: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi.
- YAMA: Significa restringir o controlar. Es el primer paso de los 8 pasos de Patanjali y recoge principios éticos y reglas para vivir en sociedad y alcanzar la paz mental y bienestar respecto a nuestro propio entorno
- NIYAMA: Describe las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo.
- ASANA: Significa pose y hace referencia a las posturas de yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.
- PRANAYAMA: La palabra pranayama está compuesta por las raíces “prana” y “ayama”. “Prana” significa “energía vital” y está presente en todas las cosas, animadas e inanimadas.
- YAMAS. Principios éticos y reglas para vivir en sociedad, y junto con los niyamas forman los “mandamientos del yoga”. Los yamas son 5: Ahimsa: la no violencia.
- NIYAMAS. Reglas personales sobre cómo tratarnos a nosotros mismos mediante hábitos positivos. También son 5: Sauca: limpieza y pureza, tanto interna como externa.
- ASANA. El tercer paso son las posturas de yoga con las que flexibilizar y fortalecer el cuerpo para mantenerlo sano. Las asanas purifican y equilibran el cuerpo a través del equilibrio, la elasticidad y la resistencia, ya que controlando el cuerpo, podremos controlar la mente.
- PRANAYAMA. Son las técnicas de respiración. Prana significa energía, y ayama extensión, que representa el control del prana o energía vital. Para integrar cuerpo y mente debemos hacerlo de manera correcta a través de la respiración, ya que gracias a ella la energía o prana transita por los nadis o canales energéticos.
6 de oct. de 2022 · 8 pasos del Yoga: listado. Los ocho pasos, etapas o ramas del Yoga son los siguientes: Yama. Niyama. Asana. Pranayama. Pratyahara. Dharana. Dhyana. Samadhi. A continuación veremos cuáles son las características y la esencia de cada una de las 8 ramas del Yoga. Yama.
- Los 8 pasos del yoga en “Los yoga sutras de Patanjali”
- Yama: El primer paso de los 8 del yoga es Yama, el cual tiene como principios éticos y reglas para vivir en sociedad: Ahimsa: no violencia. No desear herir en palabra, pensamiento u obra.
- Niyama: El segundo paso de los 8 del yoga es Niyama que describe las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo. Sauca: limpieza. Tanto externa como interna.
- Asana: Asana significa pose o postura y forma parte de los 8 pasos del yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.
Los 8 pasos de Patanjali. Filosofía del yoga. Supongo que recuerdas que uno de los senderos del yoga era el Raja Yoga, el sendero del control físico y mental. Este camino, el más popular en occidente, fue descrito con detalle por el sabio indio Patanjali. ¿Y quién fue este señor? Aquí se entremezclan la historia, el mito y la realidad.
Los 8 grados o disciplinas del Yoga se atribuyen tradicionalmente a Patanjali, en sus Yoga-Sutras. Este libro consta de ciento noventa y seis aforismos distribuidos en cuatro capítulos. En el segundo y tercero, se expone la estructura técnica para alcanzar el estado de Yoga.
