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9 de nov. de 2023 · Lat pulldowns are a great alternative to pull-ups if you are still building up your strength. While pull-ups tend to be superior at developing strength, lat pull-downs are more versatile since you can adjust the weight. Regardless, both exercises effectively target the back muscles.
25 de sept. de 2018 · Lectura de 5 minutos. Lo que aprenderás hoy: El Lat Pulldown es un ejercicio excelente para desarrollar la amplitud y densidad de los músculos de la espalda. Solicita principalmente el dorsal ancho, el trapecio, el romboides, los redondos, el bíceps y en menor medida el pectoral. Ejecución: Sentado en la máquina, piernas fijadas ...
11 de mar. de 2024 · Algunos de los principales beneficios de incluir el pull down en tu rutina de entrenamiento de espalda son: Desarrollo de la musculatura dorsal: El pull down trabaja principalmente los músculos de la espalda alta y media, ayudando a fortalecer y desarrollar la musculatura dorsal.
15 de feb. de 2022 · How to Do the Lat Pulldown. Benefits. Muscles worked. How-to. Variations. Bottom line. When doing a lat pulldown, try to maintain control and not lean back too far while pulling down. It’s...
6 de may. de 2024 · Updated On: May 06, 2024. The lat pulldown is one exercise that should be in everyone’s arsenal if you want a bigger, stronger back and wide lats. Lat pull downs are one of the essential compound exercises for the back as most gyms will have a dedicated machine for this exercise.
28 de sept. de 2023 · How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!) ATHLEAN-X™. 13.7M subscribers. Subscribed. 28K. 877K views 7 months ago. Do you know how to do lat pulldowns with proper form? In this video, I am...
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- ATHLEAN-X™
6 de oct. de 2023 · El Pull down, también conocido como jalón al pecho, es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y desarrollo muscular. En este articulo, exploraremos en detalle la técnica adecuada para realizar este ejercicio, los músculos involucrados, sus beneficios y algunas variaciones que puedes incorporar a tu rutina de entrenamiento.
