Resultado de búsqueda
19 de jul. de 2021 · El pull-over con mancuerna es un ejercicio de gran utilidad para ensanchar el torso, ya que desarrolla sobre todo el grosor del pectoral mayor y además, solicita el dorsal ancho lo cual...
- Gabriela Gottau
- Editor
El ejercicio de pullover con mancuerna se utiliza, principalmente, para trabajar la zona superior del cuerpo y conseguir un mayor ensanchamiento del torso. Concretamente, podemos decir que sirve para: Fortalecer y desarrollar el dorsal ancho. Estirar los músculos intercostales. Complementar a otros ejercicios.
El pullover con mancuerna es un ejercicio de fuerza que se realiza para fortalecer los músculos pectorales y dorsales. Consiste en descender los brazos desde una posición elevada hasta el nivel del banco. Es importante seguir una técnica adecuada y tener en cuenta variantes del ejercicio.
- (3)
Patada de glúteo en polea baja. Aprende cómo hacer Pullover con mancuerna correctamente. Guía de entrenamiento con consejos y trucos para maxmizar tus ganancias.
15 de oct. de 2021 · Conocer las reglas básicas de la técnica para realizar un ejercicio con mancuernas es clave para ser muy eficiente. Dominar las características técnicas lo ayudará a acercarse mucho más rápido al resultado deseado. Para realizar pullovers, necesitará una mancuerna y un press de banca.
Pullover con mancuerna: ejecución y bimecánica. El pullover con mancuerna es un ejercicio particular. ¿Qué músculos trabajan? ¿Es un ejercicio para el pectoral o para el dorsal? ¿Qué otros músculos trabajan? En este artículo veremos la respuesta a estas preguntas y aprenderemos como ejecutarlo correctamente.
Explora los beneficios del Pullover con Mancuerna con nuestro tutorial en 4K. Este ejercicio clásico es perfecto para trabajar la parte superior del cuerpo, ...
