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Pequeñas semillas sin cáscara, ideales para snacks, ensaladas y panadería. Las Semillas de Girasol Limpias son pequeñas semillas de girasol que se han extraído de su cáscara, lo que las hace listas para consumir. Son conocidas por su sabor suave y su textura crujiente.
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- ¿Qué Son Las Semillas de Girasol?
- Beneficios de Las Semillas de Girasol
- Propiedades Nutricionales de Las Semillas de Girasol
Las semillas de girasol, también conocidas popularmente con el nombre de pipas de girasol, son semillas comestibles que provienen de los aquenios de la planta conocida con la denominación de girasol, aunque su nombre científico sea en realidad Helianthus annuus. Como probablemente sabrás, se trata de un producto que se vende habitualmente como aper...
Las semillas de girasolson sumamente ricas en ácidos grasos insaturados.Ayuda a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.Son ricas en antioxidantes, por lo que ayudan a prevenir la aparición del cáncer a la vez que son útiles para luchar contra los efectos más nocivos del envejecimiento.Contienen una gran cantidad de fibra dietética, por lo que están recomendadas a la hora de mejorar la motilidad intestinal, siendo útiles contra el estreñimiento.Dentro de las propias propiedades de las semillas de girasol, es interesante destacar que se tratan de un alimento sumamente sano y natural, que aporta grasas totalmente libres de colesterol (ácidos grasos insaturados), un buen número de proteínas (29 g.) y un contenido algo menor en hidratos de carbono (8.4 g.). Entre las vitaminas más importantes...
El selenio es un mineral antioxidante que ayuda en la masa muscular; El magnesio ayuda en la formación de los huesos y produce energía. Beneficios de la semilla de girasol. Ayuda a combatir el colesterol malo, evitando que él se fije en las paredes de las arterias; Fuente de selenio, particularmente importante en la prevención del cáncer;
- Proteger la salud cardiovascular. Por ser ricas en grasas mono y poliinsaturadas, que son grasas buenas, las semillas de girasol ayudan a proteger la salud cardiovascular, pues regulan los niveles de colesterol total, aumentando el bueno y disminuyendo el malo, además de disminuir los niveles de triglicéridos.
- Ayudar a combatir el estreñimiento. Debido a la gran cantidad de fibras en su composición, las semillas de girasol ayudan a combatir el estreñimiento.
- Aumentar la masa muscular. Por poseer un elevado contenido en proteínas, las semillas de girasol pueden fácilmente ayudar a aumentar la masa muscular.
- Favorecer la pérdida de peso. También se pueden usar las semillas de girasol para adelgazar, esto gracias a la gran cantidad de fibras que poseen. Las fibras necesitan mayor tiempo para ser digeridas, disminuyendo el proceso de vaciado gástrico, aumentando la sensación de saciedad y, por ende, disminuyendo el apetito.
SEMILLA DE GIRASOL LIMPIA. $ 6.50. 100 GRAMOS. Unidad. Elige una opción 100 GRAMOS. Limpiar. Añadir al carrito. SKU: N/D Categoría: Semillas.
28 de abr. de 2021 · Consumir semillas de girasol ayuda a generar efectos antiinflamatorios en lo que toca a enfermedades como asma, osteoartritis y artritis reumatoide. Son ricas en fibra. Lo cual repercute en tus niveles de saciedad durante todo el día, así como en un mejor tránsito intestinal.
24 de oct. de 2018 · Según lo indicado por USDA (2008) Media taza de semillas de girasol, tostadas y secas proporcionan: 370 kcal de energía. 7 g de fibras dietéticas. 12 g de proteínas. 17 mg de vitamina E. 4,5 gramos de niacina. 0,5 mg de piridoxina. 4,5 mg de ácido pantoténico. 151 mcg de ácido fólico.
