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Step. Step aeróbic, o aeróbic con step, es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza una plataforma (conocida como Step) de forma rectangular y con una cierta altura (de alrededor de unos 15 cm). La actividad y el tipo de ejercicio que se realiza en ella consiste en subir y bajar del Step mientras se ejecuta una ...
12 de ene. de 2017 · Step. Diccionario de deporte. Actualizado a: Jueves, 12 Enero, 2017 11:40:56 CET. Practicar step ayuda a combatir la ansiedad. Redacción CuídatePlus. Compartir en. ¿Qué es? El step es una...
22 de abr. de 2013 · Aumenta la fuerza y resistencia de los músculos de nuestras piernas. Mejoran nuestra flexibilidad y coordinación. Ayuda a eliminar el estrés cotidiano, a relajarse y a sentirse más a gusto con uno mismo. Las coreografías de step permiten hacer ejercicio de una manera divertida y estimulante.
Ir. 92649 899900. El step es la simulación de un escalón de escalera que se utiliza para realizar actividades físicas aeróbicas y para complementar y darle más dinamismo a tus rutinas diarias de ejercicios.
Está diseñado para ayudar a los usuarios a mejorar su equilibrio, coordinación, flexibilidad y fuerza. Esta herramienta es una excelente opción para aquellos que desean un ejercicio de bajo impacto, ya que no requiere ningún equipo especial. Está hecha de plástico resistente y puede soportar hasta 250 libras de peso.
El ejercicio con step es un movimiento simple que puede hacer trabajar de manera efectiva a los grupos musculares clave en el área. El ejercicio también se presta para realizar un excelente trabajo cardiovascular .
El step es una plataforma que suele tener una superficie de 110 x 40 cm, apoyos antideslizantes y una altura variable de entre 10 y 20 cm. Además, el step se puede regular en función del nivel de dificultad que queramos practicar, lo que facilita que sea una actividad que todo el mundo puede realizar, independientemente de su edad o condición fí...
