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7 de dic. de 2023 · Los trastornos del sueño en adolescentes son frecuentes y están relacionados con su estilo de vida. Los principales trastornos del sueño en adolescentes son el insomnio y la fase retrasada de sueño. Las consecuencias de los trastornos del sueño incluyen irritabilidad, deterioro cognitivo escolar y bajo desempeño diurno.
La falta de sueño puede tener consecuencias negativas en la salud y el bienestar emocional de los adolescentes, así como en su rendimiento académico y su seguridad. Es importante abordar este problema y tomar medidas para ayudar a los adolescentes a dormir adecuadamente.
- Laura Mendoza
Los adolescentes y el sueño. Empezando cerca de la pubertad, el momento en que los niños comienzan a cansarse es más tarde. Aunque puede parecer que necesitan menos horas de sueño, en realidad los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño cada noche.
Diversos estudios han examinado la prevalencia de quejas sobre trastornos del sueño de los padres y niños (escolares y adolescentes) en grandes series de encuestas de salud; muchos de los cuales tienden a asociar sueño fragmentado o alterado con problemas conductuales.
- B. Francesca Solari
- 2015
23 de nov. de 2021 · Qué causa los problemas del sueño en adolescentes. El sueño reparador o de calidad es fundamental para que el adolescente pueda crecer, desarrollarse, aprender y tener un bienestar en su vida diaria. Los expertos dicen que los adolescentes han de dormir entre 8 y 10 horas diarias.
Esta guía describe cómo la falta de sueño puede afectar a los adolescentes y cómo los padres pueden ayudarlos a incluir más horas de sueño en sus vidas.
¿Qué consecuencias tiene la falta de sueño y por qué afecta a tantos adolescentes? Lea qué pasa cuando los jóvenes no duermen suficiente.
