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Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. 2 3 Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros, como con otros jugadores.
- Ejercicio físico
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que...
- Condición física
La actividad física o condición física son las acciones de...
- Ejercicio físico
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona.
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a prevenir y gestionar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros, como con otros jugadores.
Español. Los cuatro tipos de ejercicio que pueden mejorar su salud y capacidad física. English. Aprenda sobre estos cuatro tipos de ejercicios y cómo pueden beneficiarle. Para ver videos de ejercicios y ejemplos de cómo hacer algunos de los que se mencionan a continuación, visite el canal de YouTube de NIA (en inglés).
